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17 de julio de 2017 TRUCO!!! Si lo deseas más liquido, mézclalo con un poco de leche.   Batido de proteína hidrolizada con KÉFIR    INGREDIENTES batido de proteína hidrolizada con kéfir: 250 g de kéfir 40 g de proteína hidrolizada RECETA PARA: 1 PERSONA UTENSILIOS: 1 mezclador o shaker PREPARACIÓN: En primer lugar ponemos en el mezclador o shaker los 40 g de batido del sabor que desees, seguidamente le añadimos el Kéfir y lo mezclamos hasta que la proteína se haya disuelto. Si queda espeso, añádele un poco de leche descremada. INFORMACIÓN ADICIONAL: El aporte de Calcio que contiene los 1oo g de KéfirLEER MÁS

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16 de mayo de 2017 TRUCO!! Si estás fuera de casa, ponlo en un termo y permanecerá frio. Granizado de ISOTÓNICO sabor naranja y zumo de naranja  INGREDIENTES granizado de isotónico sabor naranja y zumo de naranja: 50 g de isotónico naranja 50 g de agua fresca Hielo pilé 1 naranja (100 g)   RECETA PARA: 1 PERSONA UTENSILIOS: 1 batidor 1 termo PASOS PREVIOS: Pon el hielo pilé, ponlo en un paño de cocina limpio, con un mazo dale enérgicos golpes hasta que el hielo esté muy fino. Exprime una naranja.   PREPARACIÓN: Se colocan los 50 g del isotónico con sabor a naranja, seguidamente el aguaLEER MÁS

Bizcocho de harina de avena integral

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24 de abril de 2017 TRUCO!! Si llevas a punto de nieve las claras, la masa quedará más esponjosa   Bizcocho con harina de AVENA INTEGRAL  INGREDIENTES bizcocho con harina de avena integral: 278 g de leche desnatada o semi desnatada 28 g de levadura 8 g de bicarbonato 8 g de sal 500 de harina de avena integral 417 g de azúcar moreno 230 g de aceite de oliva 5 huevos RECETA PARA: 8-10 PERSONAS UTENSILIOS: 2 boles 1 varilla eléctrica 1 molde de horno 1 colador PASOS PREVIOS: Precalentar el horno a 180 º. Se tamiza la harina de avena integral, la levadura, laLEER MÁS

batido de proteína de leche 90% de plátano y fresas

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13 de febrero de 2017 TRUCO!!! Si quieres que sea más sabrosa utiliza leche entera Batido de proteína de leche 90% de plátano y FRESAS   INGREDIENTES Batido de proteína de leche 90% de plátano y fresas: 40 g de proteína de leche 90% (Isolated Whey) sabor plátano 100 ml de leche descremada o agua 100 g de pulpa de fresas PASOS PREVIOS: Lavar y chafar los 100 g de fresas UTENSILIOS: Batidor Procesador de alimentos RECETA PARA: 1 persona PREPARACIÓN: En primer lugar ponemos el batido de proteína de leche 90% (Isolated Whey) de sabor plátano, la pulpa de fresas y la leche descremada oLEER MÁS