17 de julio de 2017

TRUCO!!! Si lo deseas más liquido, mézclalo con un poco de leche.

 

Batido de proteína hidrolizada con KÉFIR

 

 INGREDIENTES batido de proteína hidrolizada con kéfir:

  • 250 g de kéfir
  • 40 g de proteína hidrolizada

RECETA PARA:

1 PERSONA

UTENSILIOS:

  • 1 mezclador o shaker

PREPARACIÓN:

  1. En primer lugar ponemos en el mezclador o shaker los 40 g de batido del sabor que desees, seguidamente le añadimos el Kéfir y lo mezclamos hasta que la proteína se haya disuelto. Si queda espeso, añádele un poco de leche descremada.

INFORMACIÓN ADICIONAL:

El aporte de Calcio que contiene los 1oo g de Kéfir es de 150 mg, es decir 19% del valor de referencia de nutrientes.

Análisis nutricional del batido de proteína hidrolizada con kéfir:

*Aproximadamente este batido nos aportará nutricionalmente.

 

  Proteína Hidrolizada(40 g) Kéfir (100 g) Total
Valor energético 147 Kcal 74 Kcal 221 kcal
Grasas, de las cuales: 2,34 g 4,5g 6,84 g
-Saturadas 1,36 g 2,8 g 4,16 g
-Mono insaturadas 0,82 g g 0,82 g
-Poliinsaturadas 0,15 g g 0,15 g
Hidratos de carbono 0,90 g 4,00 g 4,90 g
de las cuales:
-Azúcares 1,34 g 4,00 g 5,34 g
Fibra alimentaria 2,60 g g 2,60 g
Proteínas 29,46 3,8 g 33,26 g
Sal 0,29 g 0,10 g 0,39 g

 

 

Formulario de contacto

    Al hacer clic en «Formulario de contacto» entendemos que estáis de acuerdo con nuestra política de privacidad

     

     

     

     

    TE PUEDE INTERESAR:

    batido de proteína de leche 90% de plátano y fresas

    Batido de proteína de leche 90% de plátano y FRESAS

    13 de febrero de 2017 TRUCO!!! Si quieres que sea más sabrosa utiliza leche entera   Batido de proteína de leche 90% de plátano y FRESAS   INGREDIENTES Batido de proteína de leche 90% de plátano y fresas: 40 g de proteína de leche 90% (Isolated Whey) sabor plátano 100 ml de leche descremada o agua 100 g de pulpa de fresas PASOS PREVIOS: Lavar y chafar los 100 g de fresas UTENSILIOS: Batidor Procesador de alimentos RECETA PARA: 1 persona PREPARACIÓN: En primer lugar ponemos el batido de proteína de leche 90% (Isolated Whey) de sabor plátano, la pulpa de fresas y la leche descremadaLEER MÁS

    0 comentarios
    Bizcocho de harina de avena integral

    Bizcocho con harina de AVENA INTEGRAL

    24 de abril de 2017 TRUCO!! Si llevas a punto de nieve las claras, la masa quedará más esponjosa   Bizcocho con harina de AVENA INTEGRAL  INGREDIENTES bizcocho con harina de avena integral: 278 g de leche desnatada o semi desnatada 28 g de levadura 8 g de bicarbonato 8 g de sal 500 de harina de avena integral 417 g de azúcar moreno 230 g de aceite de oliva 5 huevos RECETA PARA: 8-10 PERSONAS UTENSILIOS: 2 boles 1 varilla eléctrica 1 molde de horno 1 colador PASOS PREVIOS: Precalentar el horno a 180 º. Se tamiza la harina de avena integral, la levadura, laLEER MÁS

    0 comentarios

    Granizado de ISOTÓNICO

    16 de mayo de 2017 TRUCO!! Si estás fuera de casa, ponlo en un termo y permanecerá frio. Granizado de ISOTÓNICO sabor naranja y zumo de naranja  INGREDIENTES granizado de isotónico sabor naranja y zumo de naranja: 50 g de isotónico naranja 50 g de agua fresca Hielo pilé 1 naranja (100 g)   RECETA PARA: 1 PERSONA UTENSILIOS: 1 batidor 1 termo PASOS PREVIOS: Pon el hielo pilé, ponlo en un paño de cocina limpio, con un mazo dale enérgicos golpes hasta que el hielo esté muy fino. Exprime una naranja.   PREPARACIÓN: Se colocan los 50 g del isotónico con sabor a naranja, seguidamente el aguaLEER MÁS

    0 comentarios

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *